Apa perbedaan anaerobik dan aerobik?

SEORANG PENGGUNA TELAH BERTANYA 👇

Apa perbedaan anaerobik dan aerobik?

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Anaerobik mengacu pada keberadaan oksigen. Ketika datang untuk berolahraga, aktivitas anaerobik, seperti angkat berat, membangun otot melalui ledakan kekuatan singkat. Olahraga dengan intensitas tinggi dapat memaksa tubuh dalam keadaan anaerob.

Aerobik mengacu pada keberadaan oksigen. Dalam hal olahraga, aktivitas aerobik, seperti jogging atau berenang, meningkatkan detak jantung dan pernapasan Anda dan karenanya meningkatkan daya tahan. Selama latihan aerobik, tubuh mengubah oksigen menjadi energi.

Was this helpful?

0 / 0

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *