jelaskan perbedaan olahraga kardio dan angkat beban dan sebutkan beberapa contoh dari kedua jenis olahraga tersebut​

SEORANG PENGGUNA TELAH BERTANYA 👇

jelaskan perbedaan olahraga kardio dan angkat beban dan sebutkan beberapa contoh dari kedua jenis olahraga tersebut​

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Membalas:

Latihan kardio adalah jenis olahraga yang paling umum dipilih untuk membantu penurunan berat badan karena aktivitas ini sangat efektif untuk membakar lemak, sedangkan angkat beban adalah olahraga yang akan meningkatkan kalori yang terbakar.

Contoh latihan kardiovaskular: jalan kaki, jogging, berenang.

Was this helpful?

0 / 0

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *