Tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang termasuk dalam kategori permainan bola kecil. Hal ini dikarenakan dalam tenis meja bola yang digunakan berukuran kecil. Dua kategori dimainkan dalam permainan ini, yaitu kategori ganda dan kategori individu baik putra maupun putri. Namun di nomor ganda ada ganda putri, ganda putra, dan ganda campuran.
Permainan tenis meja juga memiliki teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Karena ini adalah hal terpenting untuk mendapatkan permainan terbaik di setiap permainan. Berikut ini adalah teknik dasar tenis meja yang harus dikuasai oleh setiap pemain.
Teknik dasar permainan tenis meja:
Cara Menggunakan Bet (teknik grappling) Teknik Stance atau teknik holding Teknik footwork atau teknik gerak kaki Teknik striking (pukulan).
Teknik dasar permainan tenis meja dan gambar:
1. Teknik dasar memasang taruhan tenis meja Cara menggunakan atau menyimpan taruhan dalam permainan tenis meja sangat penting, teknik ini akan membuat pukulan yang berbeda. Ada tiga jenis teknik pegangan taruhan, yaitu teknik pegangan Shakehand (seperti berjabat tangan), teknik pegangan pensil (seperti memegang pena) dan teknik pegangan seemiller (teknik pegangan bercabang).
– Teknik Pegangan Shakehand Teknik ini biasanya digunakan oleh pemain tenis meja profesional dari benua Eropa, teknik ini menjaga taruhan seperti saat kita berjabat tangan. Kedua sisi taruhan digunakan dalam permainan, sehingga memudahkan kita untuk menerima atau menghancurkan.
– Teknik pegangan penhold Teknik ini lebih sering dikenal dengan teknik Asian, hal ini dikarenakan banyak pemain Asia yang menggunakan teknik ini. Caranya sama seperti memegang pena, pada prakteknya hanya digunakan satu sisi taruhan saja. Pilih sisi yang paling nyaman untuk dipakai.
– Teknik Seemiller Grip Teknik Teknik ini hampir sama dengan jabat tangan, namun ada perbedaan pada jari telunjuk. Dalam teknik ini, seluruh kelelawar dipegang dengan jari telunjuk dan kelelawar diputar ke arah tubuh sekitar 20 hingga 90 derajat.
2. Teknik postur (tahan) Teknik postur adalah teknik menempatkan posisi tubuh, kaki dan tangan pada saat kondisi hendak bertahan atau hendak menyerang lawan. Gerakan ini sangat penting, karena mempengaruhi persiapan kita saat menerima serangan dan hasil pukulan saat melakukan serangan. Teknik postur dibagi menjadi dua jenis, yaitu kuda-kuda persegi dan kuda-kuda samping.
– Teknik postur lateral Cara melakukan teknik postur lateral ini, tubuh harus dalam posisi lateral kiri atau kanan. Posisi bahu lebih dekat ke net saat menyerang, bagi yang menggunakan tangan kanan, bahu kanan harus lebih dekat ke net saat melakukan teknik pukulan forehand.
– Teknik postur persegi Teknik postur persegi adalah teknik menempatkan tubuh kita di depan meja. Posisi ini merupakan posisi awal kita setelah menerima serangan dan juga menerima servis dari lawan. Untuk melakukan posisi ini, coba gerakkan hanya satu kaki ke kanan, kiri, depan dan belakang. Hal ini memudahkan kami untuk melakukan gerakan ini, kami juga memiliki kelincahan yang baik.
3. Teknik footwork atau teknik gerak kaki. Teknik gerak kaki adalah teknik gerak kaki untuk mendekati arah bola, baik dalam posisi menyerang maupun bertahan. Gerakan kaki dalam teknik footwork ini berbeda-beda, semua tergantung dari jarak dari mana bola datang. Jika bola masih bisa dijangkau dengan satu langkah, maka kita hanya maju satu langkah. Untuk teknik ini juga ada gerakan yang disebut dua langkah.
Untuk melakukan dua langkah, Anda bisa sedikit menekuk lutut, lalu melakukan kuda-kuda dengan kedua kaki harus seimbang. Setelah itu, bola kaki menjadi tumpuan seluruh beban tubuh Anda dan terakhir jika Anda ingin melakukan serangan ke kanan lawan, beban tubuh Anda bertumpu pada kaki kanan.
4. Teknik Pukulan (Punch Technique) Teknik pukulan ini dilakukan saat bertahan atau menyerang, ada dua teknik pukulan yaitu forehand dan backhand. Kedua jenis pukulan tersebut dibuat berdasarkan kebutuhan selama permainan, jadi kita harus bisa menentukan kapan kita melakukan pukulan forehand dan backhand.
